Sportuj správně
komplexní služby v oblasti sportu a zdraví
Kondiční tréninky pro děti a mládež
Pro sportovní kluby nabízím základy gymnastiky, zdravotní a zpevňovací cvičení, kompenzační cvičení, kondiční cvičení a další rozvoj pohybových schopností (flexibilita, koordinace, rychlost, síla, vytrvalost) dle Vašeho výběru a individuálních potřeb.
Individuální trénink
Každý jsme jedinečný a každý z nás má jiné životní cíle. Individuální trénink je zaměřen pouze na Vás a Vaše potřeby. Pomohu Vám správně sestavit trénink tak, aby byl efektivní a účinný. Poradím Vám, jak správně jednotlivé cviky provádět, aby jste neublížili svému zdraví a mohli do budoucna aktivně sportovat sami.
Skupinové lekce
Více lidí = větší motivace, vůle a zábava. Připoj se k nám a nebudeš před každým výběhem či sportovní aktivitou bojovat s pocitem, že se Ti nechce. Kruhový trénink, HIIT, jóga, běh nebo plavání? Všechny tyto aktivity už nemusíš dělat sám :).
Výživové poradenství
Konzultace v oblasti zdravého stravování. Odhalení chyb v jídelníčku a následná doporučení ve výživě.
Neskládám jídelníčky na míru, podporuji porozumění základním potravinách a dopomáhám k cestě za zdravou životosprávou.
Cvičení pro těhotné
Cvičení v době gravidity zaměřené na udržení kondice, posílení pánevního dna, přípravu na porod, relaxační a dýchací techniky.
Regenereční a sportovní masáže
Regenerační masáž je vhodná zejména pro uvolnění svalů celého těla. Je oceňována nejen při bolestech svalů, ale efektivně působí i na zlepšení činnosti vnitřních orgánů a stimulaci nervového a lymfatického sytému.
Sportovní masáže příznivě působí po fyzické i psychické stránce na podání určitého sportovního výkonu, popřípadě mají za úkol zbavit sportovce únavy a přispět k jeho zotavení.
Sportovní příprava na telentové zkoušky na střední a vysoké školy
Talentová zkouška je nedílnou a povinnou součástí přijímacího řízení na SŠ a VŠ se sportovním zaměřením. Sportovní příprava na talentové zkoušky na VŠ A SŠ je zaměřena na konkrétní požadavky, které Vám vaše zvolená škola stanovuje (atletika, gymnastika, sportovní hry, plavání).
Měření tělesných hodnot a diagnostika pohybového aparátu
Komplexní diagnostika na lékařsky ověřeném přístroji. Vyhodnocení a srozumitelné vysvětlení Vaší tělesné struktury (poměr svalů a tuků, podíl vody v těle, rychlost metabolismu a dalších tělesných hodnot ve Vašem těle).
Cvičení pro zaměstnance
Chcete aby se Vaší zaměstnanci cítili lépe? Aby byla pohodová atmosféra na pracovišti? Aby Vaší zaměstnanci podávali lepší pracovní výkony, nebo se zlepšilo jejich pracovní nasazení? Dopřejte svým zaměstnancům benefit ve formě cvičení pro zaměstnance.
Proč se na mě obrátit?
Komplexní služby
Ke zdraví vždy přistupuji holisticky. Jenom tak můžeme dosáhnout nejlepšího výkonu jak ve sportu, tak v životě.
Individuální přístup
Každý jsme jedinečný a každý potřebujeme individuální plán, jak dosáhnout svých cílů.
Aktuální informace
Obor zdravého životního stylu se neustále vyvijí, proto sleduji aktuální trendy a ty Vám předám.